FORMATION PROFESSIONNELLE
Formation Prévenir le Burn-Out
Votre équipe donne tout...mais à quel prix ?
48 % des managers se sentent exposés à des problèmes psychologiques liés au travail. Dans les PME comme dans les grandes structures, l’épuisement professionnel progresse souvent dans le silence.
Managers débordés. Salariés qui « tiennent » sans vraiment aller bien. Indépendants qui ne savent plus s’arrêter. Le burn-out touche tout le monde et il coûte cher, humainement comme financièrement.
Cette formation vous donne les clés pour agir avant que la situation devienne critique.
Accessible à tous
Salariés, managers, indépendants
Formation de 14h
Sur 2 jours consécutifs
Finançable
OPCO, Région, Département
chiffre clé
Selon l’INRS, le coût moyen du mal-être au travail est estimé à 14 000 € par an et par salarié. La prévention du burn-out n’est pas un luxe, c’est un investissement.
pour qui ?
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant comprendre et prévenir l’épuisement professionnel :
Managers et dirigeants
pour protéger leurs équipes et détecter les signaux faibles
Professionnels RH
pour mettre en place des actions de prévention durables
Salariés
pour mieux gérer leur propre énergie et reconnaître leurs limites
Indépendants et entrepreneurs
pour ne pas confondre performance et sacrifice
Ce que vous allez apprendre
- Comprendre les mécanismes du burn-out : comment l’épuisement s’installe progressivement, quels sont les stades, et pourquoi il est si difficile à détecter de l’intérieur.
- Identifier les facteurs de risque : au niveau individuel (perfectionnisme, surengagement, difficulté à dire non) et organisationnel (surcharge, manque de reconnaissance, perte de sens).
- Développer des stratégies de prévention : des outils concrets de gestion du stress applicables immédiatement, pour soi et pour son environnement professionnel.
- Mettre en place des actions dans votre structure : chaque participant repart avec un plan d’action personnalisé, adapté à sa réalité professionnelle.
Programme
Programme sur 2 jours (14 heures)
Jour 1 – Comprendre pour mieux prévenir
- Qu’est-ce que le burn-out ? Définitions et idées reçues
- Les 3 dimensions de l’épuisement professionnel (émotionnel, physique, cognitif)
- Les facteurs de risque individuels et organisationnels
- Auto-diagnostic : où en suis-je ?
- Les signaux d’alerte à surveiller chez soi et chez les autres
Jour 2 – Agir et construire son plan
- Les stratégies de prévention et de gestion du stress
- Exercices pratiques : techniques de récupération et de régulation
- Construire son plan d’action personnalisé
- Comment initier une démarche de prévention dans son équipe ou sa structure
- Synthèse et engagement personnel
formation prévenir le burn out
Informations Pratiques
Cette formation alterne apports de contenu et mises en pratique immédiates :
- Exposés théoriques clairs et accessibles
- Auto-diagnostic et questionnaires validés
- Exercices pratiques de gestion du stress
- Élaboration d’un plan d’action personnalisé en fin de formation
- Formatrice spécialiste de l’épuisement professionnel
Durée 14h
sur 2 jours
Tout public
Managers, RH, salariés, indépendants
Tarif
individuel : 350 € TTC (en plusieurs fois)
entreprise : 400 € TTC (prise en charge structure)
Financements
OPCO, Région, Département, Personnel
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Agissez avant que l'épuisement s'installe
Que vous soyez manager, RH, salarié ou indépendant, cette formation vous donne les outils pour reconnaître, prévenir et agir face au burn-out. En 2 jours, vous repartez avec un plan concret.
FAQ - Foire aux Questions
On répond à vos questions !
Oui. Elle s’adresse à tout public exposé à l’épuisement professionnel : salariés, managers, RH, mais aussi indépendants et entrepreneurs. Les exercices sont adaptés à chaque situation.
La formation dure 14 heures, réparties sur 2 jours consécutifs.
Le stress est une réponse temporaire à une pression. Le burn-out est un état d’épuisement profond, émotionnel, physique et cognitif, qui s’installe sur la durée. Cette formation vous aide à comprendre les mécanismes de l’un et de l’autre pour agir avant le point de rupture.
Oui. Un référent handicap est disponible au sein d’IMAGINE pour adapter les modalités à vos besoins. Contactez-nous avant votre inscription.
Vous repartez avec un guide d’accompagnement, un support de formation complet, et un plan d’action personnalisé élaboré pendant les 2 jours.
Nous contacter
- imaginekaraib@gmail.com
- 06 90 29 84 90
IMAGINE ! Tous les possibles
